Худеем с дынной диетой

304

Young woman eating melon in kitchen

Дыня является не только аппетитным фруктовым лакомством! Это еще и целебный продукт. При помощи дыни при желании можно скинуть лишние килограммы. Существует дынная диета, которая длится ровно неделю. За этот срок можно скинуть до десяти килограмм! Дыня хорошо утоляет голод, следовательно, вы не будете страдать из-за голодовки. А еще дыня наполняет организм жидкостью, при этом обладая слабительным, мочегонным эффектом. На такой диете происходит полноценное очищение организма!

Особенности диеты

Дыня наравне с арбузом славится прекрасными очищающими свойствами. Дыню можно употреблять вместо завтрака, заменять ею и полдник. В течение дня можно перекусывать дыней, только не стоит съедать за сутки больше одного килограмма лакомства.

Конечно, нужно и пить много жидкостей – куда без этого. Хоть дыня и будет наполнять организм жидкостью, два литра воды в день – обязательное условие!

Примерное меню диеты

На завтрак съешьте полкило дыни, в полдник выпейте стакан нежирного кефира. На обед съешьте столько же дыни. Можно приготовить небольшую порцию рассыпчатого риса. Выпейте стакан несладкого чая. Ужин пускай состоит из порции каши и небольшого кусочка нежирного мяса.

Примерно так ваше меню будет выглядеть в течение недели. Можете включать в меню и овощные салаты, только заправляйте их маслом, майонез лучше исключить из рациона.

Второй вариант меню

Ежедневно в течение недели завтракайте килограммом дыни, выпивайте стакан клюквенного настоя (можно заменить малиновым или брусничным).

Первый, четвертый день диеты: порция салата с оливковым маслом, небольшой стакан яблочного настоя (это обед). На ужин съешьте немного нежирного творога.

Второй, пятый день: овощной салат с кусочком отварной рыбки на обед. Обязательно выпейте несладкий зеленый чай. На ужин съешьте полкило дыни.

Третий, шестой день: салатик из отварной морковки, омлет, травяной чай. Ужин состоит из дыни.

И в заключительный день диеты приготовьте на обед кусочек курочки и овощной салатик. Ужинайте дыней.

Не стоит сидеть на такой диете больше недели. Повторять ее можно каждые три месяца. И не забудьте проконсультироваться с врачом, может вам по каким-либо причинам дынная диета не подходит!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ