Спешка – главный враг похудения! Шесть причин, по которым не стоит ускорять процесс избавления от лишних килограммов

362

Happy woman celebrating weight loss

При виде идеального живота или ягодиц, как правило, каждая женщина тоже хочет достичь такого эффекта в кратчайшие сроки. Многие и не подозревают, что спешка – это главный враг снижения веса. Как известно, этот процесс не является легким, он включает большой объем работы над собой. Как правило, конечный результат зависит от человека, желающего избавится от лишних килограммов.
Во-первых, спешка приводит к быстрой потере энтузиазма

Конечно, первые результаты ускоренного процесса мобилизуют к действию. Но практика показывает, что изменение привычек и внезапное увеличение физической активности вызывает шок в организме человека, поэтому люди довольно рано замечают эффекты похудения. Но через какое-то время организм просто мобилизуется, привыкает к чрезмерным нагрузкам, в результате перестаёт так бурно реагировать, что приводит к более слабым результатам. Поэтому многие люди, которые ускоряли процесс похудения, теряют мотивацию и начинают отступать, не верить в лечение.

Вторая причина – быстрый возврат к старым привычкам

Что это значит? Например, вы быстро сбросили лишние килограммы, вы в восторге от цифр на весах. Теперь вы можете наслаждаться жизнью, ведь вы уже стройная. Но уставший организм постарается компенсировать время беспощадно быстрой диеты. Кроме того, практика показывает, что человек начинает снова кушать нездоровую пищу, возвращается к старым привычкам.

В-третьих, спешка при похудении затормаживает метаболизм

Резкое удаление из рациона калорий, как правило, снижает качество жизнедеятельности. Значительное истощение запасов энергии в сочетании с интенсивными тренировками на практике приводит к худшим временам – человек перестаёт худеть и может начать набирать вес. Это последствия медленного метаболизма.

Четвёртая причина – постоянно плохое самочувствие

В частности, когда вы не едите достаточно, то организм не насыщается, через некоторое время у человека появляется постоянное чувство голода и усталости.

Пятая причина – в спешке организм теряет контроль

Ускоряя процесс, организм не успевает приспосабливаться к новому режиму. В результате происходят нарушения эндокринной и сердечно-сосудистой системы, замедляется метаболизм. Многие люди слишком поздно обнаруживают негативные последствия ускоренного процесса похудения, что в конечном результате заканчивается длительным, дорогим и утомительным лечением – восстановлением организма и его функций.

Шестая причина отказаться от ускоренных методов похудения – это появление дряблой кожи

Проблема касается людей, которые имеют достаточно большой вес, соответственно, обширный кожный покров. Важно понимать, что без хирургического вмешательства кожа не может немедленно возвратиться в состояние после быстрого сброса килограммов.

Как правило, профессиональные диетологи рекомендуют снижать вес на 0,5-1 кг. в неделю. Конечно, это длительный процесс, но он является безопасным для здоровья.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ