Продукты, которые помогают бороться с рассеянностью и укрепляют память

220

Beautiful woman inserting card into her head

Признайтесь честно, сколько раз за неделю вы что-нибудь забываете? Должно быть немало просто потому, что это вполне типичное свойство для любого человека. В детстве учили мало стихов – вот и результат. Но если на выражение «в детстве мало каши ели» всегда найдется своя каша, то и для памяти найдется что-нибудь не только вкусненькое, но и полезное. Что необходимо кушать, чтобы помнить всё?

Самый сладкий продукт, улучшающий память, можно сразу же назвать самым кислым − это клюква. Благодаря ей кровоток из мозга и в мозг стабилизируется, и наш главный орган бесперебойно обеспечивается кровью. Плюс к этому ягода изобилует антиоксидантами.

Самая полезная рыба – всегда красная, но подойдет и любая другая, главное, чтобы очень жирная. Если съедать хотя бы по одной порции такой рыбы в неделю, необходимые знания всё время будут сами по себе выскакивать в голове, стоит в ней только покопаться. И не нужно будет мучиться.

Как бы удивительно это ни было, но память укрепляет обычная капуста. К тому же, её сок помогает предотвратить развитие болезни Альцгеймера. Это очень тяжелое заболевание, и, кстати говоря, именно из-за него умер Рональд Рейган, бывший президент Соединенных Штатов.

Капуста отлично сочетается с любой зеленью: петрушкой, укропом, салатом. Другая польза зелени заключается в её воздействии на нервную систему, конечно, нельзя сказать, что растительная пища – это нечто вроде источника молодости для неё, но что-то в этом всё-таки есть. К тому же, благодаря зелени, мозг становится, как губка, и способен быстро и безболезненно впитывать нужную (а иногда не очень нужную) информацию.

Свёкла, богатая клетчаткой, тоже может удивить любого диетолога набором полезных веществ. Улучшение памяти – только одно свойство, которым она может похвастаться, а их гораздо больше. Говоря о неких веществах, улучшающих память, диетологи говорят, как о ботве, так и о самом корнеплоде.

Каждый этот продукт можно измельчить и накрошить в тарелку, после чего добавить сметаны, перемешать и съесть. Раз в неделю к такому салату можно прибавить бутерброд с рыбой. Если ежедневно устраивать себе такой небольшой прием пищи, то можно еще сильнее улучшить память.

Конечно, если вы будете есть эти продукты, у вас необязательно будет память как у слона, но запомнить пару-тройку лишних стихотворений у вас получится!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ