Польза зеленого чая

417

Cup of green tea

Зеленый чай представляет собой вечнозеленое растение. У него вытянутые, глянцевые, темные листья, из которых и делается очень полезный и бодрящий напиток. Чем же обусловлена эффективность зеленого чая? Этот вопрос будет рассмотрен в данной статье.
Около пятисот микроэлементов найдено в листьях данного растения. В нем содержатся также витамины и минералы. Кстати, уровень кофеина в данном напитке гораздо выше, чем в любимом многими кофе. Именно кофеин придает чувство бодрости, улучшает работу мозга, стабилизирует общее самочувствие.
Эффективность зелёного чая уже давно признана специалистами в области красоты. Экстракт листьев данного растения зачастую включен в состав средств по уходу за лицом и телом. Ощутить влияние зеленого чая на качество кожи можно и в домашних условиях. Достаточно начинать каждое утро с протирания лица данным напитком. Уже через неделю станет заметно, что кожа стала более гладкой и ровной, исчезнут высыпания и мелкие морщинки. Также, очень полезно принимать ванну, добавив туда пару литров свежезаваренного напитка. Используйте зеленый чай для лечения царапин, небольших ранок и бытовых ожогов.
Зеленый чай заметно улучшает пищеварение и способствует решению неприятностей с желудочно-кишечным трактом. Главное отличительное свойство данного напитка – наличие огромного количества антиоксидантов в его составе. Именно благодаря им укрепляется иммунитет, снижается сахар в крови, стабилизируется давление.
Подойдет зеленый чай и для девушек, желающих похудеть без вреда для здоровья. Он позволяет уменьшить аппетит и активизирует замедленный обмен веществ.
Но для достижения желаемого эффекта зеленый чай рекомендуется правильно заварить. Чай должен быть хорошо просушен, а для улучшения его вкусовых качеств желательно использовать родниковую или фильтрованную воду. Вода для заварки не должна быть больше 70 градусов, а процедура настаивания составляет не более 5 минут, чтобы чайные листья не теряли своих полезных свойств.
Не стоит пить данный напиток людям страдающим бессонницей, так как в нем содержится теин, обладающий возбуждающим свойством. По этой же причине не следует употреблять зеленый чай в вечернее время.
Важно не забывать, что любое лекарство нужно принимать, не превышая дозировки. Этот принцип относится и к употреблению чая. Необходимо прислушиваться к своему организму и реагировать на любые изменения в самочувствии после приема данного напитка.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ