Несколько причин отказаться от диет

341

Beautiful young caucasian woman with measuring tape around her head. Diet concept

Ни для кого не секрет, что диеты должны назначаться врачом, если есть такая необходимость. Самостоятельное пребывание на диете может весьма неблагоприятно сказаться на физическом и психологическом состоянии организма.

В конечном счете, заканчиваются те времена, когда буквально каждая женщина увлекалась самостоятельным снижением веса. На смену этому приходит здравый смысл, заставляющий задуматься о своем здоровье, прежде чем садиться на диету. Множество научных исследований давно доказали, что этот способ является малоэффективным. И теперь, большую часть женского пола волнуют последствия от той или иной диеты, а не как быстро получить заветную цифру на весах любым способом.

Забота о собственном здоровье – это не единственная, но основная причина для того, чтобы бросить диеты. Помимо этого можно выделить еще, как минимум, пять причин.

Первая причина: нахождение на диете препятствует самопознанию. Принцип заключается в том, что находясь на диете, человек чаще ориентируется на внешние параметры (калорийность, виды продуктов, время приема пищи), чем на свои ощущения. Отсутствует внутренний вопрос: голоден ли я сейчас? Что я хочу съесть? На диете нет удовлетворения от приема пищи, а лишь подсчет съеденных калорий. Все это мешает слышать сигналы своего организма, а в более глобальном понимании вопроса – делают невозможным прийти к целостному пониманию себя.

Ко второй причине относится учение терпеть запретное. В той или иной диете существует список запретных продуктов, от которых надо отказаться. Поэтому приходится, стиснув зубы, терпеть, чтобы не нарушить запрет. А все это порождает апатию к жизни.

Причина 3: никакая диета не гарантирует долговременный результат. Во время диеты человек копит внутренний дискомфорт, запрещая себе ранее любимые продукты. И чем дольше длится диета, тем больший дискомфорт накапливается. Отсюда возникает частый вопрос, что если стройность достигается в мучениях, то для сохранения веса придется страдать еще. Таким образом, диеты перерастают в смысл всей жизни.

Четвертая причина: диета создает внутренний конфликт. Худея с помощью диеты, женщина начинает конфликт сама с собой. Постоянные соблазны в виде желанного или нужного. На фоне этого самоконтроль слабеет и происходят срывы, после чего начинается все сначала. А потом опять срыв. Патологический круг замкнулся.

Последняя причина: снижение самооценки. Из-за частых срывов человек начинает чувствовать себя лишенным силы воли.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ